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바나나 어떤 성분이 있는가? 열대 및 아열대지역에서 재배되고 있는 바나나는 대표적인 야생 과일 중 하나이다. 국내에 유통되는 바나나의 대부분은 필리핀에서 수입된 바나나의 품종의 하나인 캐번디시 바나나이다. 예전에 바나나는 서민들은 구경조차 하기 힘들었던 귀한 과일이었으나 요즘에는 가격도 싸졌고, 최근에는 웰빙식품으로 새롭게 주목을 받고 있다. 그래서 오늘은 바나나에는 어떤 성분이 있고 효능은 무엇이 있는지 알아보면 다음과 같다. 1.바나나에는 어떤 성분이 있는가? 바나나에는 수면을 촉진하고 몸을 이완시키는 데 도움이 되는 트립토판과 마그네슘 성분이 있다. 트립토판은 필수아미노산으로 신체에서 스스로 생성되지 않기 때문에 대부분의 바나나와 같은 음식으로 섭취해야 한다. 트립토판이 뇌에 들어가면 세로토닌으로 ..